სიახლეები

​ფრესკოსა და  First Fitness Academy -ს ერთობლივი საგანმანათლებლო პროექტი ქალთა  N5 დაწესებულებაში წარმატებით გრძელდება.აღნიშნული პროექტის ფარგლებში, რომელიც ივნისის თვეში დაიწყო და გაგრძელდება 6 თვის განმავლობაში, 17 ქალი მსჯავრდებული ფიტნეს ინსტრუქტორის პროფესიას დაეუფლება. ¶ პროექტში მონაწილე  ქალბატონებმა წარმატებით გადალახეს, შუა ეტაპის ტესტირება და განაგრძობენ როგორც თეორიული ასევე პრაქტიკული ცოდნის მიღებას.¶  

დააგემოვნეთ ფრანგული, უმაღლესი ხარისხის ყველი "𝐼𝓁𝑒 𝒹𝑒 𝒻𝓇𝒶𝓃𝒸𝑒" ჩვენს სუპერმარკეტებში ყველი "ქამამბერი" და "ბრი" შეგიძლიათ გამოიყენოთ: სენდვიჩებში, სალათში, ასევე კრეკერებთან ერთად. შეთბობის შემთხვევაში, კი მისი სტრუქტურა უფრო ნაზი გახდება.

მოვენპიკის" შვეიცარული, უმაღლესი ხარისხის ყავა ფრესკოში 

მოამზადეთ სასარგებლო, ენერგეტიკული კანფეტები, რომელიც ნებისმიერ დროს ჩაგინაცვლეთ ყავას, ენერგეტიკულ სასმელს თუ სხვა მასტიმულირებელ პროდუქტს. ამისთვის კი დაგჭირდებათ:ფინიკი კურკის გარეშე - 10 ცალი;ქიშმიში - 1/2 ჭიქა;ქოქოსის ფხვნილი - 4 ს.კ. (შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ სეზამის მარცვლებით ან კაკაოთი);სეზამის ზეთი 1/2 ს.კ.თაფლი 1 ს.კ.ფორთოხლის წვენი 1 ს. კ.      მომზადება კი უმარტივესია: მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი სამზარეულოს კომბაინში ან ბლენდერში (გარდა 2 ს. კ. ქოქოსის ბურბუშელისა) და დააქუცმაცეთ. გამოაცხეთ ბურთულები და გააგორეთ ქოქოსის ან თქვენს მიერ არჩეულ ბურბუშელაში.   

​100% იტალიური პასტა "დელვედერის" ფართო ასორტიმენტი ფრესკოში ასორტიმენტში დაგხვდებათ როგორც, მთლიანი ხორბლის, ბიო და ასევე ორგანული პასტის არჩევანი.

La Mole"-ს ორცხობილა - 400 გრამიმასკარპონე - 500 გრამიშაქარი - 125 გრამიკვერცხი - 2 ცალიკაკაოყავა ბრენდი/ლიქიორი¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ გააცალკევეთ კვერცხის გული და ცილა, მოამზადეთ გულისგან გოგლი-მოგლი ( სასურველია წყლის ორთქლზე გააჩეროთ 10-15 წუთი) და ცილისგან ბეზე. ¶  გოგლი-მოგლს გადაურიეთ მასკარპონე და შემდგომ ბეზე.¶ ცალკე თასში გააგრილეთ ყავა და დაუმატეთ სასურველი ალკოჰოლი. ¶ "La Mole"-ს ორცხობილა ამოავლეთ ყავაში და მოათავსეთ სასურველ ჭურჭელში ერთ ფენად, გადაუსვით კრემი და შემდგომ მოაფრქვიეთ კაკაო, ასევე  გააკეთეთ მეორე ფენაზე.¶ ტირამისუც მზად არის, მოათავსეთ მაცივარში (სასურველია 24 საათი) თუმცა როგორც კი გაცივდება შეგიძლიათ მიირთვათ¶ 

მოამზადეთ  ჯანსაღი, დიეტური და ამავე დროს უგემრიელესი კინოას სალათი სწრაფად და მარტივად: 1/2 ჭიქა კინოა100 გრ ყვავილოვანი კომბოსტოპომიდორი1 ცალი ყაბაყი 1/2 ბულგარული წიწაკა2 ს/კ ლიმონის წვენიბალზამიკი (სურვილისამებრ) მარილი გემოვნებითვიწყებთ კინოას მოხარშვით! 1/2 ჭიქა კინოას თესლისთვის დაგჭირდებათ 1 ჭიქა წყალი. დაბალ ცეცხლზე მოხარშეთ დაახლოებით 15 წუთი. შემდეგ გადმოიღეთ და გააშრეთ.  საშუალო ცეცხლზე ვახურებთ ტაფას და ოდნავ ზეითუნის ზეთს ვასხამთ, რომ ბოსტნეულმა არ მიიწვას. ბოსტნეულს, რომელსაც მიანიჭებთ უპირატესობას, ცოტა ხანი ვაჩერებთ ცეცხლზე, რომ დარბილდეს.  როდესაც ბოსტნეული მზადაა, ვჭრით და ვათავსებ ჯამში კინოასთან ერთად, ვასხამ ლიმონის წვენს, ცოტა ბალზამიკოს და ვაყრით მარილს გემოვნებით. ამ სალათის მომზადების შემდეგ კიდევ ერთხელ დარწმუნდებით, რომ დიეტური არ ნიშნავს უგემურს 

მონინი მსოფლიოში მოწინავე ფრანგული კომპანიაა, რომელიც აწარმოებს საუკეთესო არომატულ სიროფებს.¶ ¶ მონინი შექმნილია პრემიალური და ავთენტური ინგრედიენტებისგან, რომელიც მას სძენს განსაკუთრებულ გემოსა და შემოქმედებას. ¶ შეიძინეთ ფრესკოს ნებისმიერ სუპერმარკეტში ¶ 

 ჩია სავსეა მინერალებით და ვიტამინებით. მის უნიკალურ თვისებებზე დაუსრულებლად შეიძლება საუბარი... თავი რომ არ მოგაბეზროთ დეტალურ ინფორმაციას შეგიძლიათ გაეცნოთ ბმულზე  https://bit.ly/3CLbyP5 აქვე გთავაზობთ ჩიას პუდინგის უმარტივეს რეცეპტს:  ინგრედიენტები:  1 სუფრის კოვზი ჩია ნახევარი ჭიქა იოგურტი სეზონური ხილი   მომზადების წესი: ჩიას რამდენიმე საათი სჭირდება იმისთვის, რომ გაფუვდეს, დარბილდეს და გემრიელი იყოს. ჩაყარეთ ერთი სუფრის კოვზი ჩია ჭიქაში, დაამატეთ იოგურტი და დააბლენდერეთ სეზონური ხილი. აურიეთ ეს მასა ფენებად ჭიქაში და დატოვეთ მაცივარში მთელი ღამით. დილით მიირთვით. ალბათ, იფიქრებთ, ერთი ჭიქა ვის უნდა ეყოსო, თუმცა ჩია ნოყიერია და მისმა მოცულობამ არ დაგაბნიოთ     

ნუტრიონის მიერ წარმოებული საკვები არის ორგანულ ნედლეულზე დამზადებული, არ შეიცავს გლუტენს, შაქარს, საფუარს და ლაქტოზას, ვადის / გემოს / კონსისტენციის შემანარჩუნებელ ქიმიურ დანამატებს.ეს არის საკვები, რომელიც მიიღება ნედლი(ან / და რაც შეიძლება ახლოს თავდაპირველი ნაყოფის გემოსთან / შემადგენლობასთან) პროდუქტისგან.ნუტრიონის ასორტიმენტში შეხვდებით:თხილის, ნუშის, გოგრის, პეკანის კარაქს, ასევე არომატულ ჯემებს და სხვა პროდუქციას

შეიძინეთ LAVAZZA-ს კაფსულის ყავა ფრესკოს ქსელის ნებისმიერ სუპერმარკეტში 

"ნატურალისის" ორგანული სუნელების ფართო ასორტიმენტი ფრესკოში¶  თქვენს მიერ მომზადებული კერძები კიდევ უფრო გემრილი გახდება თუ გამოიყენებთ სუნელებს