სიახლეები

კომპანია ფრესკოს დახმარებით N5 დაწესებულების ქალი მსჯავრდებულები ფიტნეს ინსტრუქტორის პროფესიას დაეუფლნენ ჩვენთვის ძალიან სასიხარულოა, რომ ამ მნიშვნელოვანი პროექტის საშუალებით, 17 მსჯავრდებულს გათავისუფლების შედგომ დასაქმების შესაძლებლობა მიეცემათ და იქნებიან რეალიზებულები თავიანთ საქმიანობაში  სწავლების კურსი 6 თვის განმავლობაში გრძელდებოდა, რომელსაც ფიტნეს აკადემიის წამყვანი  სპეციალისტები უძღვებოდნენ First Fitness Academy. სასწავლო პროცესში მონაწილე 17 ქალ მსჯავრდებულს შესაბამისი  (FFA&AVERSI) სერტიფიკატები გადაეცათ.

დღეს ფრესკოს მერვე სუპერმარკეტი"ფრესკო გლდანი" იუბილარია6 წლის იუბილე ჩვენმა გუნდის წევრებმა საზეიმო ვითარებში აღნიშნეს.ვულოცავთ თითოეულ მათგანს დღევანდელ დღეს

​ფრესკოს საქველმოქმედო ფონდმა ოქტომბრის თვეში 10 წლის პატარა გოგონას თვალის ოპერაცია დაუფინანსა.ვუსურვებთ მას ლამაზ და უდარდელ ბავშვობას

ფრესკოს საქველმოქმედო ფონდი ტრადიციულად ესტუმრა "მომავლის გზის" ცენტრს სასკოლო საჩუქრებით სოციალურად დაუცველ ოჯახებში მცხოვრებ მოსწავლეებს, საჩუქრად გადაეცათ სასკოლო საკანცელარიო ნივთები და აქსესუარები.

¶ დაფხვნილი ორცხობილა - ¾ ჭიქაშაქარი - 2 სუფრის კოვზი  დამდნარი კარაქი - 2 სუფრის კოვზიკრემ-ყველი "ფილადელფია" (კლასიკური ან შოკოლადის)- 250გრშესქელებული რძე - 1 შეკვრალიმონის წვენი - 2 სუფრის კოვზივანილი¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ სასურველი ხილი ან ხილის ჯემი¶ თასში მოათავსეთ ორცხობილა, შაქარი და კარაქი, კარგად გადაურიეთ. შემდგომ მოათავსეთ ორცხობილა სასურველ ჭიქებში. დაახლოებით 8 მცირე ზომის ჭიქა.¶ ცალკე თასში ათქვიფეთ კრემ-ყველი, შემდეგ დაუმატეთ შესქელებული რძე, ლიმონის წვენი, ვანილი. მოათავსეთ ორცხობილის თავზე ჭიქაში. ზემოდან მორთეთ სასურველი ხილით ან ხილის ჯემით

​ფრესკოსა და  First Fitness Academy -ს ერთობლივი საგანმანათლებლო პროექტი ქალთა  N5 დაწესებულებაში წარმატებით გრძელდება.აღნიშნული პროექტის ფარგლებში, რომელიც ივნისის თვეში დაიწყო და გაგრძელდება 6 თვის განმავლობაში, 17 ქალი მსჯავრდებული ფიტნეს ინსტრუქტორის პროფესიას დაეუფლება. ¶ პროექტში მონაწილე  ქალბატონებმა წარმატებით გადალახეს, შუა ეტაპის ტესტირება და განაგრძობენ როგორც თეორიული ასევე პრაქტიკული ცოდნის მიღებას.¶  

დააგემოვნეთ ფრანგული, უმაღლესი ხარისხის ყველი "𝐼𝓁𝑒 𝒹𝑒 𝒻𝓇𝒶𝓃𝒸𝑒" ჩვენს სუპერმარკეტებში ყველი "ქამამბერი" და "ბრი" შეგიძლიათ გამოიყენოთ: სენდვიჩებში, სალათში, ასევე კრეკერებთან ერთად. შეთბობის შემთხვევაში, კი მისი სტრუქტურა უფრო ნაზი გახდება.

მოვენპიკის" შვეიცარული, უმაღლესი ხარისხის ყავა ფრესკოში 

მოამზადეთ სასარგებლო, ენერგეტიკული კანფეტები, რომელიც ნებისმიერ დროს ჩაგინაცვლეთ ყავას, ენერგეტიკულ სასმელს თუ სხვა მასტიმულირებელ პროდუქტს. ამისთვის კი დაგჭირდებათ:ფინიკი კურკის გარეშე - 10 ცალი;ქიშმიში - 1/2 ჭიქა;ქოქოსის ფხვნილი - 4 ს.კ. (შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ სეზამის მარცვლებით ან კაკაოთი);სეზამის ზეთი 1/2 ს.კ.თაფლი 1 ს.კ.ფორთოხლის წვენი 1 ს. კ.      მომზადება კი უმარტივესია: მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი სამზარეულოს კომბაინში ან ბლენდერში (გარდა 2 ს. კ. ქოქოსის ბურბუშელისა) და დააქუცმაცეთ. გამოაცხეთ ბურთულები და გააგორეთ ქოქოსის ან თქვენს მიერ არჩეულ ბურბუშელაში.   

​100% იტალიური პასტა "დელვედერის" ფართო ასორტიმენტი ფრესკოში ასორტიმენტში დაგხვდებათ როგორც, მთლიანი ხორბლის, ბიო და ასევე ორგანული პასტის არჩევანი.

La Mole"-ს ორცხობილა - 400 გრამიმასკარპონე - 500 გრამიშაქარი - 125 გრამიკვერცხი - 2 ცალიკაკაოყავა ბრენდი/ლიქიორი¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶ გააცალკევეთ კვერცხის გული და ცილა, მოამზადეთ გულისგან გოგლი-მოგლი ( სასურველია წყლის ორთქლზე გააჩეროთ 10-15 წუთი) და ცილისგან ბეზე. ¶  გოგლი-მოგლს გადაურიეთ მასკარპონე და შემდგომ ბეზე.¶ ცალკე თასში გააგრილეთ ყავა და დაუმატეთ სასურველი ალკოჰოლი. ¶ "La Mole"-ს ორცხობილა ამოავლეთ ყავაში და მოათავსეთ სასურველ ჭურჭელში ერთ ფენად, გადაუსვით კრემი და შემდგომ მოაფრქვიეთ კაკაო, ასევე  გააკეთეთ მეორე ფენაზე.¶ ტირამისუც მზად არის, მოათავსეთ მაცივარში (სასურველია 24 საათი) თუმცა როგორც კი გაცივდება შეგიძლიათ მიირთვათ¶ 

მოამზადეთ  ჯანსაღი, დიეტური და ამავე დროს უგემრიელესი კინოას სალათი სწრაფად და მარტივად: 1/2 ჭიქა კინოა100 გრ ყვავილოვანი კომბოსტოპომიდორი1 ცალი ყაბაყი 1/2 ბულგარული წიწაკა2 ს/კ ლიმონის წვენიბალზამიკი (სურვილისამებრ) მარილი გემოვნებითვიწყებთ კინოას მოხარშვით! 1/2 ჭიქა კინოას თესლისთვის დაგჭირდებათ 1 ჭიქა წყალი. დაბალ ცეცხლზე მოხარშეთ დაახლოებით 15 წუთი. შემდეგ გადმოიღეთ და გააშრეთ.  საშუალო ცეცხლზე ვახურებთ ტაფას და ოდნავ ზეითუნის ზეთს ვასხამთ, რომ ბოსტნეულმა არ მიიწვას. ბოსტნეულს, რომელსაც მიანიჭებთ უპირატესობას, ცოტა ხანი ვაჩერებთ ცეცხლზე, რომ დარბილდეს.  როდესაც ბოსტნეული მზადაა, ვჭრით და ვათავსებ ჯამში კინოასთან ერთად, ვასხამ ლიმონის წვენს, ცოტა ბალზამიკოს და ვაყრით მარილს გემოვნებით. ამ სალათის მომზადების შემდეგ კიდევ ერთხელ დარწმუნდებით, რომ დიეტური არ ნიშნავს უგემურს